| 蒜香法棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蒜泥 | 克 | 30千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 总量 | 139克 | 蒜香法棍热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于芭蕾舞116分钟消耗的热量...288 | |||||
蒜香法棍的做法共10个步骤
食材主料/辅料
法棍面包（一根）、黄油（50克）、大蒜（一头）、蒜泥（20克）、香蒜粉（适量）、香草碎（适量）、盐（少许）
1/10. 大蒜切碎。
2/10. 这是香蒜粉。
3/10. 这是生蒜泥，很小的一管，已经调好味的，可以直接吃。
4/10. 黄油用微波炉加热至微微融化，加入切好的蒜粒，挤入蒜泥，撒香蒜粉，一边碾压捣碎一边搅拌至完全融合，然后尝尝味道，添加少许盐调味。
5/10. 法棍斜着切片。
6/10. 把做好的蒜泥抹在法棍片上。
7/10. 放入预热190℃的烤箱烘烤10分钟左右，观察到边缘金黄即可。
8/10. 成品～
9/10. 成品～
10/10. 超级香酥哦～
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、解诸毒、帮助消化等功效；可与生菜、莴笋、洋葱搭配；与鸡肉、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香法棍热量559 千卡
- 脂肪98.3 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物62.4 克
- 钠10109.5 毫克
- 钙137 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾881 毫克