| 宝贝抢着吃的炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 宝贝抢着吃的炸香蕉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于吃东西171分钟消耗的热量...90 | |||||
宝贝抢着吃的炸香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2只）、鸡蛋（1个）、淀粉少许（适量）、面包糠一小碗（适量）
1/4. 香蕉切断，从中间剖开。（这样熟的快）
2/4. 蛋液和淀粉加水搅成糊状。把香蕉放入，使香蕉蘸满蛋糊。
3/4. 把香蕉外面裹上面包糠。
4/4. 油锅加热至五六成，炸一炸即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、清热润肺、疏通血脉等功效；可与苹果、川贝母、燕麦搭配；与红薯、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与肥牛、百合、小米面搭配；与鹅肉、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝贝抢着吃的炸香蕉热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克