| 糖醋花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香醋 | 克 | 37千卡 | 91千卡 | 1.5克 | 0.46克 |
| 总量 | 392克 | 糖醋花生米热量/卡路里1297千卡 | |||
 热量1297千卡，相当于冰上曲棍球162分钟消耗的热量...480 | |||||
糖醋花生米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生米（200克）、植物油（1勺）、香醋（5勺）、白糖（2勺）、淀粉（适量）
1/3. 把花生米放电饼铛烤熟，放凉备用
2/3. 这是烤好的花生米，接下来做糖醋汁，往不粘锅里倒入油、白糖、香醋煮开，把淀粉勾芡倒入烧开放凉备n
3/3. 一定要把花生米和糖醋汁放凉在拌入一起
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有防癌、预防动脉硬化、造血等功效；可与猪蹄、枣、红酒搭配；与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、活血、散瘀等功效；可与桑葚、姜、黑木耳搭配；与冬瓜、水芹菜、小米相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、治疗便秘、益气生津等功效；
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营养信息
- 糖醋花生米热量1297 千卡
- 脂肪126.56 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物225.55 克
- 钠1096.1 毫克
- 钙19 毫克
- 铁4.85 毫克
- 钾599 毫克