| 红糖酒酿圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 56千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 25克 | 红糖酒酿圆子热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于铺床41分钟消耗的热量...120 | |||||
红糖酒酿圆子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酒酿（300克）、红糖（15克）、圆子（12个）、枸杞（10克）
1/6. 准备好酒酿（我这是自己做的，也可以超市买的）
2/6. 准备红糖
3/6. 准备好枸杞备用
4/6. 等水开后放入小圆子和红糖
5/6. 圆子煮浮起来时加入枸杞再小火煮2分钟
6/6. 盛好食用
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、补虚、活血化淤等功效；可与小米面、小米、姜搭配；与文蛤、皮蛋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、明目、延长寿命等功效；可与决明子、山楂干、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖酒酿圆子热量82 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物160.9 克
- 钠273.1 毫克
- 钙210 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾734 毫克