| 红糖姜枣膏-红糖姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 240千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 1860千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 396千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 950克 | 红糖姜枣膏-红糖姜茶热量/卡路里2496千卡 | |||
 热量2496千卡，相当于摇摆舞555分钟消耗的热量...270 | |||||
红糖姜枣膏-红糖姜茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
生姜（300克）、红糖（500克）、红枣（150克）、水适量（适量）
1/6. 生姜洗净切片，不用去皮。红枣去核。
2/6. 生姜加水搅拌十几秒，加入去核的红枣，继续搅拌。我不喜欢颗粒感，特别是加了红枣，如果不打碎，红枣皮的口感特别不好，所以我打得很碎。
3/6. 搅拌好的红枣姜汁放入不锈钢汤锅，大火煮开。
4/6. 煮开后加入红糖，再次煮开，糖化了后开小火。
5/6. 熬煮至没有水份即可。最后会溅出来到处都是，最好套上手套带上围裙。把熬好的成品滴一滴在纸上，没有水渍晕开，就说明熬好了。熬得越干，能保存时间越长。
6/6. 晾凉后装入无水无油的玻璃瓶保存。每天早上挖两勺泡水喝。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、发汗解表、温肺止咳等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、健脾暖胃、护肤等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与文蛤、肥牛、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、增强食欲、保护肝脏等功效；可与小麦、黑豆、花生搭配；与牛奶、葱、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜枣膏-红糖姜茶热量2496 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克