| 原味吐司面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 572千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 180千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 459克 | 原味吐司面包热量/卡路里852千卡 | |||
 热量852千卡，相当于小轮自行车100分钟消耗的热量...510 | |||||
原味吐司面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面包粉（260克）、水（110克）、色拉油（20克）、鸡蛋（1个）、白砂糖（50克）、盐（2克）、奶粉（15克）、酵母（3克）
1/5. 将面包机清洗干净，依次放入易小焙面包粉，奶粉，盐，水，糖，黄油（食用油亦可），打入一个鸡蛋，在面粉上轻按一个坑，放入酵母粉。
2/5. 然后加入葡萄干，果仁等辅料，设定流程，机器开始搅拌和面。时间一般为两个半小时左右。
3/5. 操作注意事项及建议：
1、水要选用温凉水，太热会影响酵母菌的发酵。
2、尽量保证发酵时间和发酵温度，不要频繁开盖查看。
3、热面包要冷却食用，以免烫伤。
4/5. 面包挺好吃
5/5. 易小焙蛋糕粉蒸出来的蛋糕不仅好看更好吃
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与丝瓜、肥牛、干贝搭配；与田鸡、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味吐司面包热量852 千卡
- 脂肪111.51 克
- 蛋白质19.96 克
- 碳水化合物47.32 克
- 钠159.1 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾141 毫克