| 虾皮青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 46克 | 虾皮青椒热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于上网47分钟消耗的热量...90 | |||||
虾皮青椒的做法共10个步骤
食材主料/辅料
虾皮（适量）、青辣椒（适量）、大葱（适量）、白糖（适量）、白醋（适量）、味精（适量）、香油（适量）、食盐（适量）
1/10. 原料：尖椒、彩椒、大葱、虾皮
2/10. 尖椒彩椒分别洗净去蒂、去籽切碎。
3/10. 大葱洗净切碎。
4/10. 切好的尖椒、彩椒、大葱放入盛器中。
5/10. 加入洗净沥干的虾皮。
6/10. 加入一勺白糖
7/10. 加入白醋。
8/10. 加入味精。
9/10. 加上少许香油。
10/10. 最后拌匀即可。
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、缓解神经衰弱、增强体质等功效；可与豆腐、紫菜、白菜搭配；与韭菜、茶叶、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾皮青椒热量70 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠5057.7 毫克
- 钙991 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾617 毫克