| 鲜菇云吞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 鲜菇云吞热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于仰卧起坐190分钟消耗的热量...480 | |||||
鲜菇云吞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、鲜菇（5个）、云吞皮（30个）
1/3. 1: 把五花肉 鲜菇 切碎搅拌调味
2/3. 2: 拿出云吞皮包成自己喜欢的形状
3/3. 3: 烧开水放形云吞，等水再次烧开后放进冷水。再烧开，完成
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、止消渴、补肾养血等功效；可与丝瓜、白菜、蘑菇搭配；与田螺、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜菇云吞热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克