| 白菜猪肉馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 白菜猪肉馅饼热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于铲东西300分钟消耗的热量...360 | |||||
白菜猪肉馅饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、白菜叶（适量）、清葱（2根）
1/8. 白菜切碎，五花肉切碎，青葱一起剁馅，我没有料理机，有料理机的同学直接五花肉搅成沫，白菜不用搅太碎，搅好两样一起拌匀。
2/8. 白菜洗好控下水，得空把面和好，用保鲜膜包起来，静置。
3/8. 剁好的馅料放盐，老抽，十三香，孜然粉香油少许，拌均匀。我这是冷冻半小时的馅，不怕水多了
4/8. 和好的面切小块，擀面杖擀成包子皮大小。
5/8. 哈哈，第一次包包子，很丑。电饼档加热，刷油，包好的小包子，口朝下放饼档上。
6/8. 饼与饼之间留足够空袭，以免连一起。全部放好，合上饼档，等3分钟。
7/8. 3分钟后开盖，正面。
8/8. 反面，感觉反面更好看，也更有食欲哈。喜欢酥脆的同学多煎一会。出锅趁热吃，超美味滴。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、滋肝阴等功效；可与南瓜、蘑菇、白菜搭配；与香菜、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜猪肉馅饼热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克