| 韭菜炒小白虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 韭菜炒小白虾热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于烤面包15分钟消耗的热量...240 | |||||
韭菜炒小白虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、小白虾（适量）、姜片（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）
1/8. 所有材料洗净备用
2/8. 韭菜切段备用
3/8. 小白虾剪去须、枪，沥干水分
4/8. 锅里放烧热，下姜片爆香，然后放入小白虾炒一会儿
5/8. 淋入少许料酒炒均
6/8. 再倒入适量酱油炒一会儿
7/8. 接着放入韭菜炒软
8/8. 出锅时加点盐调味即可
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、补肾温阳、温中行气等功效；可与虾、绿豆芽、青鱼搭配；与牛里脊、蒜薹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜炒小白虾热量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克