| 红枣梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 622克 | 红枣梨汤热量/卡路里657千卡 | |||
 热量657千卡，相当于郑多燕小红帽110分钟消耗的热量...360 | |||||
红枣梨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
梨（一个）、枸杞子（十几颗）、红枣（三个）
1/2. 红枣切小块～梨切块～加入枸杞子～
2/2. 五分钟煮开，装碗ok了。根据个人口味适量加点冰糖或者红糖
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、降火、退热等功效；可与核桃、猪肺、芝麻搭配；与梭子蟹、羊排、猪肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、益精明目、滋肾等功效；可与蚕豆、莲子、菊花搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、除腥臭怪味、缓和药性等功效；可与枸杞子、鹌鹑、薏仁搭配；与黄瓜、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣梨汤热量657 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物145.2 克
- 钠260.4 毫克
- 钙133 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾1050 毫克