| 豆腐蒸香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 346克 | 豆腐蒸香肠热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于手工活549分钟消耗的热量...90 | |||||
豆腐蒸香肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
日本豆腐（3条）、香肠（1根）、生抽（适量）、生姜（适量）、葱（适量）
1/3. 准备材料：日本豆腐、香肠、生姜、葱、生抽。
2/3. 将日本豆腐和香肠切块，将生姜切丝。将日本豆腐、香肠、生姜依次摆盘；然后淋上生抽。
3/3. 放入蒸锅蒸十分钟，撒上葱花出锅，即可。
食材功效信息
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降低胆固醇、和脾胃、抗血管等功效；可与韭菜、平菇、海带 搭配；与蜂蜜、比目鱼、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐蒸香肠热量824 千卡
- 脂肪47.7 克
- 蛋白质34.7 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克