| 洋葱芹菜炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 431克 | 洋葱芹菜炒肉丝热量/卡路里640千卡 | |||
 热量640千卡，相当于伸展操256分钟消耗的热量...150 | |||||
洋葱芹菜炒肉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋葱（一个）、芹菜（一根）、猪肉丝（适量）、红椒（适量）、葱（适量）、盐（适量）、醋（适量）、鸡精（适量）、老抽（适量）、香油（适量）、白胡椒（适量）
1/3. 洋葱切丝、芹菜切段（过热水）、肉丝（煸炒）、红椒、葱洗净待用
2/3. 油热，葱入锅，依次放入芹菜、洋葱、红椒、肉丝，大火煸炒，放入调料，再加一点淀粉水，ok！
3/3. 出来了！
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、补钙、帮助消化等功效；可与牛肉、羊排、五花肉搭配；与蜂蜜、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、平肝降压、祛湿等功效；可与明虾、豆腐、葵花子搭配；与黄瓜、黄豆、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱芹菜炒肉丝热量640 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物14.34 克
- 钠135.3 毫克
- 钙82 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾462 毫克