| 姜枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 1488千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 姜 | 克 | 69千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 825克 | 姜枣茶热量/卡路里2326千卡 | |||
 热量2326千卡，相当于有氧拳击操233分钟消耗的热量...600 | |||||
姜枣茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（200克）、红糖（400克）、姜（150克）、蜂蜜（适量）
1/4. 红枣去仔，切丁。姜，切丁（怕辣的可以搅成末）
2/4. 放入红糖（我用的是红糖片）搅拌。然后隔水蒸四十分钟！（盖保鲜膜，用牙签插洞）
3/4. 中途适当的搅拌一下，继续蒸。如果用红糖块的，可先融化红糖块。
4/4. 蒸好后，等温了，可加入适量的蜂蜜。（也可不加）蜂蜜有降火功效
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、抗炎、补益脾胃等功效；可与板栗、莲子、鹌鹑搭配；与黄瓜、虾皮、葱相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、活血化淤、活血等功效；可与小米面、小米、荷兰豆搭配；与竹笋、牛肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、助阳、增进食欲等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、茼蒿、雪梨搭配；与菠菜、茭白、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜枣茶热量2326 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物250.5 克
- 钠42.4 毫克
- 钙245 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾1147 毫克