| 吃货的小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 650克 | 吃货的小饼热量/卡路里2691千卡 | |||
 热量2691千卡，相当于转呼啦圈538分钟消耗的热量...300 | |||||
吃货的小饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）、葱（适量）
1/9. 中筋粉
2/9. 面包机和面发酵
3/9. 捏小剂子
4/9. 擀平
5/9. 用油和少量面粉和盐调酥油
6/9. 少量葱和肉调馅
7/9. 丑陋的面饼
8/9. 烤出来香喷喷
9/9. 咬上去酥酥脆脆
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、肝胆病、预防糖尿病等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降血压、滋阴补阳等功效；可与牛肉松、牛霖、新鲜芦荟搭配；与豆腐、熏豆腐干、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吃货的小饼热量2691 千卡
- 脂肪132.4 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物68.2 克
- 钠82.5 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾302 毫克