| 海螺提子面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 202克 | 海螺提子面包热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于潜泳48分钟消耗的热量...900 | |||||
海螺提子面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（200克）、糖蛋液黄油（各20克）、酵母（2克）、盐（2克）、温水（90-100不等）、黑加仑芝麻蛋液（适量）
1/8. 看图吧（我做辫子面包的图步骤一样）
2/8. 撑开的薄膜破洞圆滑就好了！
3/8. 发酵好后揉搓排气醒十分钟
4/8. 分两个剂子，一个擀大圆皮撒上一丛提子碎，卷起来，再剁成花卷切面朝上，发酵！一个擀长型如图放提子，捏紧滚成长条盘一圈，用小刀划开口，发酵！发酵好后刷蛋液撒上芝麻即可！
5/8. 烤箱预热170度十分钟接着烤20分钟左右（自己掌握时间）最后几分钟盖上锡纸防治上色严重！
6/8. 小海螺
7/8. 大海螺
8/8. 怎么样？早上热了一下！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、预防蛀牙、消毒等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海螺提子面包热量723 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物85.23 克
- 钠10034 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克