| 山楂罐头，儿时心头的最爱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 山楂罐头，儿时心头的最爱热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于板球98分钟消耗的热量...300 | |||||
山楂罐头，儿时心头的最爱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、白糖（250克）、冰糖（200克）、清水（1000克）
1/4. 1：将山楂洗干净去掉籽，去掉了籽的山楂在吃的时候口感会更好
2/4. 2：砂锅内放入水、白糖、冰糖烧开，三者的比例为3:3:1
3/4. 3：等水烧开将冰糖和白糖全部融化后，将山楂放入锅内，煮2-3分钟后关火，盖锅盖焖一会。
4/4. 4：将煮好的山楂放凉后放入准备好的无油无水的罐头瓶内，放入冷藏的地方。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗癌、驱虫等功效；可与核桃仁、牛肉、菊花搭配；与笋瓜、火龙果、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂罐头，儿时心头的最爱热量490 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克