| 用剩面包做法式早餐片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 154克 | 用剩面包做法式早餐片热量/卡路里496千卡 | |||
 热量496千卡，相当于高抬腿50分钟消耗的热量...600 | |||||
用剩面包做法式早餐片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
自制法棍面包片（1个）、牛奶（100克）、肉桂粉（2汤匙）、黄油（50克）、橙子（橙皮）（适量）
1/5. 准备食材
2/5. 小碗里放入牛奶和肉桂粉，橙子用擦皮器弄下碎屑，倒入小碗里，搅拌均匀
3/5. 沾满面包片
4/5. 底锅内放入黄油
5/5. 第3步放入锅内，两面炸到金黄就可以了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配；与红枣、香椿、金桔相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、散寒止痛、活血通经等功效；可与蜂蜜、鸡肝、猪肚搭配；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
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营养信息
- 用剩面包做法式早餐片热量496 千卡
- 脂肪105.56 克
- 蛋白质28.17 克
- 碳水化合物59.22 克
- 钠285.5 毫克
- 钙2080 毫克
- 铁49.61 毫克
- 钾3456 毫克