| 燕麦小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 3147千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 470千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 2196千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1139克 | 燕麦小饼热量/卡路里5912千卡 | |||
 热量5912千卡，相当于高尔夫球1182分钟消耗的热量...300 | |||||
燕麦小饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
食用油（350克）、白糖（120克）、鸡蛋（3个）、面粉（600克）、桂格生麦片（230克）
1/3. 油、糖、鸡蛋，依次放入盆中，搅拌均匀。
2/3. 再加如面粉、燕麦，搅拌成团。整形为一厘米厚的圆饼。
3/3. 烤箱160度预热10分钟。烤20分钟。最后5分钟注意观察，以免焦糊。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、血管硬化、预防糖尿病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、预防癌症等功效；可与苋菜、小米面、桂圆肉搭配；与味精、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 燕麦小饼热量5912 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克