| 天然味精热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干香菇 | 克 | 74千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 总量 | 25克 | 天然味精热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于讲话41分钟消耗的热量...108 | |||||
天然味精的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干香菇（25克）、干虾皮（50克）
1/3. 选好干香菇和干虾皮
2/3. 洗好控干挑出杂质！入烤箱120度烤30分钟（根据自家烤箱设置）直到水分烤干
3/3. 烤干后用料理机磨成粉
食材功效信息
干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有托疹解毒、抗癌、防癌等功效；可与鲤鱼、毛豆、四季豆搭配；与鹌鹑蛋、鹌鹑肉、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天然味精热量74 千卡
- 脂肪0.99 克
- 蛋白质9.58 克
- 碳水化合物75.37 克
- 钠13 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.72 毫克
- 钾1534 毫克