| 冬至白菜干无花果干贝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干贝 | 克 | 40千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 35克 | 冬至白菜干无花果干贝汤热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于吹喇叭24分钟消耗的热量...120 | |||||
冬至白菜干无花果干贝汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白菜干【浸泡洗净】（80克）、无花果【切开】（4个）、猪腱子肉【切片】（400克）、干贝（15克）、姜片（4）
1/1. 所有材料入锅加水，大火滚开转小火煲2小时即可
食材功效信息
干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、滋阴补肾、抗癌等功效；可与瘦肉、鸡蛋、海带搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、健胃止呕、促消化等功效；可与芥菜、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬至白菜干无花果干贝汤热量48 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质56.9 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠320.9 毫克
- 钙104 毫克
- 铁7 毫克
- 钾969 毫克