| 葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 561克 | 葱油饼热量/卡路里1503千卡 | |||
 热量1503千卡，相当于弹风琴601分钟消耗的热量...150 | |||||
葱油饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、葱（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/10. 材料若干准备好。
2/10. 在面板上刷油。
3/10. 然后放上1块饺子皮，再在饺子皮上面刷油。
4/10. 然后在刷了油的饺子皮上面撒上葱花、盐（或是肉末之类）
5/10. 这时再放一块饺子皮在上面。（以此类推，一共三层夹层，4块饺子皮。方法一样，刷油放葱花撒盐再叠加一块。）
6/10. 叠好的饺子皮用擀面杖擀压。
7/10. 然后锅里放油，把饺子皮饼放进去煎，煎至金黄然后反面。
8/10. 2面金黄即可。
9/10. 很香脆
10/10. 简单，也不浪费。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、养胃、养阴补虚等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降低胆固醇、抗菌等功效；可与腑肋牛肉、咖哩牛肉干、菌菇搭配；与红枣、腐竹、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消毒、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、保护皮肤、抗衰老等功效；
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营养信息
- 葱油饼热量1503 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物68 克
- 钠10473 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3 毫克
- 钾150 毫克