| 黑巧克力鸡蛋吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黑巧克力 | 克 | 111千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 303克 | 黑巧克力鸡蛋吐司热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡，相当于侧泳151分钟消耗的热量...480 | |||||
黑巧克力鸡蛋吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高粉（250克）、鸡蛋两个+水 总液体重（185克）、黑巧克力（20克）、盐（3克）、酵母（4克）、细砂糖（15克）、黄油（15克）
1/5. 鸡蛋和温水总重185g就行 盐 铺底。然后除黄油外 全部放入面包机
2/5. 如图。最后和好后 最后最后放黄油
3/5. 出薄而不易破的手套膜
4/5. 发酵至两倍大 排气 一分三 擀开卷起 盖保鲜膜 松弛15min
5/5. 接口朝上 再次擀开 卷起 入模具
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有增强免疫力、降血压、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、止咳、滋阴等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 黑巧克力鸡蛋吐司热量1209 千卡
- 脂肪132.06 克
- 蛋白质20.94 克
- 碳水化合物245.62 克
- 钠10080.7 毫克
- 钙144 毫克
- 铁6.03 毫克
- 钾551 毫克