| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 399克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1112千卡 | |||
 热量1112千卡，相当于安装风雪护窗222分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、大葱（少量）、鸡蛋（一到两个）、盐（少量）
1/3. 鸡蛋打到碗里 放入适量面粉 少量盐 搅拌
2/3. 加入水 葱花 搅拌成稀糊状 这样烙出来饼比较薄 劲道
3/3. 锅烧热加入少量油 有刷子最好，给锅刷一圈油 薄薄一层就行 然后倒一勺粉糊摊匀 待底部能揭起来 翻面烙 过一会就可以了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、壮阳补阴、降血压等功效；可与红枣、明虾、基围虾搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、养血发胎等功效；可与干贝、荠菜、百合搭配；与菠萝、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清污解毒、止血等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1112 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物82.42 克
- 钠10190.8 毫克
- 钙144 毫克
- 铁4.95 毫克
- 钾292 毫克