| 粉蒸胡萝卜樱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 82克 | 粉蒸胡萝卜樱热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于有氧操53分钟消耗的热量...280 | |||||
粉蒸胡萝卜樱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜樱（300克）、大蒜（5个）、麻油（5毫升）
1/1. 1 先把胡萝卜樱择净洗干净后晾干 2 把晾干后的胡萝卜樱洒上面粉拌匀 3 开水上锅蒸5分钟后倒出用趁热用筷子挑散 4 把大蒜捯成泥后加少许凉开水和盐在倒入麻油 5 把拌好的蒜泥拌在蒸好的胡萝卜樱上 6 开吃
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、清肠道、健脾胃等功效；可与马齿苋、排骨、火腿搭配；与草菇、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、延年益寿、滋补养生等功效；
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营养信息
- 粉蒸胡萝卜樱热量249 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.8 克
- 钠20.7 毫克
- 钙48 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾302 毫克