紫薯芝士球的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、提高免疫力、抗衰老等功效；可与排骨、水芹菜、莲子搭配；与仔鸡、海蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、养颜、预防便秘等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与醋、雪莲果、香椿相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、降血压、祛风润肠等功效；可与梨、香蕉、海带搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；与羊骨、鲈鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；