| 甜甜圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 95克 | 甜甜圈热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于跑步70分钟消耗的热量...480 | |||||
甜甜圈的做法共3个步骤
食材主料/辅料
甜甜圈用的面（适量）、巧克力（适量）、小糖豆（适量）
1/3. 和面用的是我做披萨饼的面，有感兴趣的可以看一下我披萨饼的菜谱就知道了
2/3. 將面放锅里炸，把面做成圈
3/3. 沾巧克力酱，撒糖豆出锅
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有干扰肿瘤供血、预防心血管疾病、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜甜圈热量560 千卡
- 脂肪40.1 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物53.4 克
- 钠111.8 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾254 毫克