| 日式凉拌白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 色拉油 | 克 | 180千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 日式酱油 | 克 | 6千卡 | 69千卡 | 4.9克 | 2克 |
| 总量 | 466克 | 日式凉拌白萝卜热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于脱衣服124分钟消耗的热量...120 | |||||
日式凉拌白萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（7、8cm的一段）、色拉油（20克）、日式酱油（适量）
1/6. 一段白萝卜，洗净削皮。
2/6. 先竖切1cm厚的片。
3/6. 然后再切薄片。
4/6. 我用了30g的色拉油，拌匀。
5/6. 吃之前撒上酱油就去可以了。
6/6. 简单爽口的小菜。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、下气、抗癌等功效；可与油豆腐、豆腐干、鲢鱼搭配；与胡萝卜、熟地、雪梨相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
日式酱油的热量69千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 日式凉拌白萝卜热量247 千卡
- 脂肪101.9 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物10.63 克
- 钠380.1 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾478 毫克