| 酱汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 569克 | 酱汁鸡翅热量/卡路里1069千卡 | |||
 热量1069千卡，相当于做头发428分钟消耗的热量...150 | |||||
酱汁鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、耗油，生抽（适量）、鸡蛋（1个）
1/6. 鸡翅热水焯一下
2/6. 用刀子在鸡翅两边叉下小洞，便于入味！
3/6. 鸡蛋打花！到入鸡翅
4/6. 倒入一勺子耗油，生抽末半鸡翅就好！我是因为同时炸了鸡腿！所以图片多了生抽，腌制20-30分钟！
5/6. 中火慢炸，熟了一边翻一边炸！筷子能叉进去就是熟了
6/6. 装盘即可
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与紫菜、肥牛、辣椒搭配；与田鸡、鹅、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱汁鸡翅热量1069 千卡
- 脂肪21.31 克
- 蛋白质29.96 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠192.8 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾343 毫克