| 跳土司面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 939千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 180千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 526克 | 跳土司面包热量/卡路里1493千卡 | |||
 热量1493千卡，相当于下坡滑雪299分钟消耗的热量...300 | |||||
跳土司面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（260克）、水（110克）、色拉油（20克）、鸡蛋（一个（约50）克）、白砂糖（50克）、盐（2克）、奶粉（15克）、酵母（3克）
1/6. 先把需要的材料拿出来，准备好。我用的是新良易小焙的面包粉，260克，刚好一包，很方便。
2/6. 然后把方子里需要的材料全放到面包桶里。
3/6. 等面包机和面一个程序，大概16分钟左右，再把黄油放进去。
4/6. 然后在面包片设置甜面包程序。等2个多小时土司就做出来了！
5/6. 如果不想吃烤太老的面包，就要提前10分钟左右拿出来。
6/6. 完成。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、菠菜、明虾搭配；与桔子、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗菌抑菌、解盐卤毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 跳土司面包热量1493 千卡
- 脂肪133.67 克
- 蛋白质46.56 克
- 碳水化合物235.85 克
- 钠10750.5 毫克
- 钙1950 毫克
- 铁7.95 毫克
- 钾2066 毫克