| 韭菜葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 801克 | 韭菜葱油饼热量/卡路里1914千卡 | |||
 热量1914千卡，相当于擦地504分钟消耗的热量...228 | |||||
韭菜葱油饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、韭菜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/7. 韭菜洗干净切末，然后撒上盐搅拌
2/7. 饺子皮擀开，擀大
3/7. 擀好的皮刷上油，然后撒上韭菜
4/7. 再叠一层擀好的饺子皮，再刷油，洒韭菜，这样搞个4层
5/7. 我这是4层，然后总擀面杖再擀下，擀的大又圆
6/7. 锅内下油煎至今，黄色
7/7. 搞定，好香
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养胃、养心、增强免疫力等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、行气理血、肾虚阳痿等功效；可与青鱼、鲫鱼、北极虾搭配；与蒜薹、蜂蜜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清污解毒、呵护咽喉等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、冠心病、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 韭菜葱油饼热量1914 千卡
- 脂肪101.91 克
- 蛋白质12.489999 克
- 碳水化合物66.95 克
- 钠10784 毫克
- 钙161 毫克
- 铁6.14 毫克
- 钾501 毫克