| 生蚝鲜吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 341克 | 生蚝鲜吃热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于讲话106分钟消耗的热量...108 | |||||
生蚝鲜吃的做法共2个步骤
食材主料/辅料
生蚝（12-15只）、鸡尾酒酱（1瓶）、青柠（1只）
1/2. 从市场买新鲜生蚝，请老板帮忙处理好。回家摆盘。青柠切瓣，佐餐。
2/2. 这个鸡尾酒酱生吃海鲜必备！
食材功效信息
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋容养颜、增强性功能、软坚散结等功效；可与发菜、粳米、百合搭配；与高粱米、芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生蚝鲜吃热量191 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠270 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5 毫克
- 钾375 毫克