| 最全步骤黄油薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 365克 | 最全步骤黄油薯条热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于读书650分钟消耗的热量...78 | |||||
最全步骤黄油薯条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、食用油（一个锅底）、黄油(可有可无)（5~7(越多黄油，奶味越重)克）
1/8. 将土豆洗净，切成一厘米左右
2/8. 将土豆条煮到6~8成熟，大约3分钟。
3/8. 捞出，用纸吸干，或沥干
4/8. 把油倒入锅中(奶锅，炒锅都可)但炒锅好些，因为用奶锅油有一次险些冒出来。冻好的薯条下油锅去吧！
5/8. 沥干油，等一分钟后，复炸。
6/8. 第二或三次复炸时炸至金黄，要奶味的往下看
7/8. 把黄油放入另一个锅中，加热融化，放入薯条，拌匀。
8/8. 成品图
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、养颜、美容等功效；可与牛腩、肥牛、豆角搭配；与香雀、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 最全步骤黄油薯条热量845 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克