无油小蛋糕的热量和减肥功效

分享到：

无油小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
低筋面粉	克	407千卡	354千卡	9.4克	1.4克
柠檬汁	克	4千卡	23千卡	0.7克	0.2克
总量	327克	无油小蛋糕热量/卡路里1102千卡
热量1102千卡，相当于抽烟1102分钟消耗的热量...60

无油小蛋糕的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋（3个）、白糖（5勺）、柠檬汁（几滴）、低筋面粉（7勺）、模具（9个）、芝麻（适量）

1/3. 鸡蛋、柠檬汁、白糖混合，打蛋器打到发白，半凝固状。加入面粉，搅拌均匀。到入模具，洒上芝麻。

2/3. 放入烤箱，上下火180度20分钟。

3/3. 新鲜出炉，趁热开吃。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、防细菌感染等功效；可与黄豆、干辣椒、圆生菜搭配；与鹅肉、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、清热化痰、生津等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与牛蛙、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、益肝养发、预防高血压等功效；可与枸杞子、香蕉、杏仁搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；