| 炒红薯粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 336千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 蒜苗 | 克 | 80千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 513克 | 炒红薯粉热量/卡路里1044千卡 | |||
 热量1044千卡，相当于做饭418分钟消耗的热量...150 | |||||
炒红薯粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯粉（100克）、辣椒（几根）、蒜苗（200克）
1/5. 家里带来的红薯粉
2/5. 加水调成糊状
3/5. 锅内放油，倒入红薯粉煎成饼
4/5. 红薯饼切块盛出来。你们看到里面有点小白块了吗，那就是因为没太熟，第一次做粉放多了。下次要少放一些～
5/5. 锅内放油炒蒜苗辣椒，放入刚才的红薯粉块，一起炒～好啦
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有减肥、抗癌、防癌等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、祛风湿、帮助消化等功效；可与豆腐、卷心菜、基围虾搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、降血脂、保护肝脏等功效；可与莴笋搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒红薯粉热量1044 千卡
- 脂肪12.6 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物141.6 克
- 钠35.5 毫克
- 钙74 毫克
- 铁17.4 毫克
- 钾1377 毫克