| 超火奶酪包的姐妹—奶酪海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 230千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 11千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 16千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 细砂糖 | 克 | 260千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖粉 | 克 | 19千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 馅料 | 克 | 927千卡 | 275千卡 | 9.2克 | 3.9克 |
| 总量 | 731克 | 超火奶酪包的姐妹—奶酪海绵蛋糕热量/卡路里2184千卡 | |||
 热量2184千卡，相当于伐木工作437分钟消耗的热量...300 | |||||
超火奶酪包的姐妹—奶酪海绵蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（65克）、鸡蛋（2个）、细砂糖（65克）、蜂蜜（5克）、牛奶（25克）、黄油（15克）、馅料（适量）、淡奶油（可换牛奶）（40克）、奶油奶酪（100克）、糖粉（25克）、沾粉（适量）、糖粉（5克）、奶粉（20克）
1/6. 牛奶蜂蜜黄油微波炉加热至融化，冷却备用
2/6. 全蛋和细砂糖打至八字不消失，筛入面粉拌匀
3/6. 加入融化的混合物拌匀后倒入模具，震出大气泡，160度30分钟左右
4/6. 馅料所需材料各进微波炉加热，隔十几秒或是20几秒拿出来搅拌至糊状，也可以隔水加热。热的时候会比较稀，建议放凉或冷藏一下
5/6. 蛋糕一切为四，再在每个中间划一刀，不要到底。用抹刀在缝隙和两面抹上馅料。最后两面沾上沾粉。
6/6. 完成！这张照片也来自@姗胖胖。我的吃完了才想起来没有照相……泪奔
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、养血发胎等功效；可与干贝、桂圆、辣椒搭配；与柿子、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、舒缓肝气、促进伤口愈合等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、雪花梨、茼蒿搭配；与螃蟹、莴笋、香干相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、预防便秘等功效；可与木瓜、桃、蜂蜜搭配；与菠萝、西兰花、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超火奶酪包的姐妹—奶酪海绵蛋糕热量2184 千卡
- 脂肪169.21 克
- 蛋白质66.87 克
- 碳水化合物563.66 克
- 钠1824.2 毫克
- 钙2335 毫克
- 铁9.63 毫克
- 钾2429 毫克