| 红糖养生茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 266克 | 红糖养生茶热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡，相当于缝衣服530分钟消耗的热量...90 | |||||
红糖养生茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红糖（根据个人喜好适量）、红枣（2颗）、干玫瑰花（5颗）、枸杞（3粒）、70℃～100℃热水（适量）
1/7. 准备好一个杯子和一把勺子，洗净放入适量红糖。
2/7. 枸杞和玫瑰，这些超市里都有卖的哦。
3/7. 放入五粒玫瑰(＾ω＾)
4/7. 三粒枸杞(＾ω＾)
5/7. 两颗大红枣，其他没有红枣一定要有哦，红枣补血(???)?我买的是若羌红枣。
6/7. 加入热水搅拌搅拌～
7/7. 这是成品哦，配上两块阿胶糕，一个暖暖的下午茶。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、保健、补血养颜等功效；可与黑豆、姜、小米面搭配；与牛腩、牛奶、牛肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、补益脾胃、降低胆固醇等功效；可与板栗、小米、大葱搭配；与玄参、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、延长寿命、养血等功效；可与大花蟹、山楂干、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖养生茶热量795 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物228.7 克
- 钠279.3 毫克
- 钙274 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾1258 毫克