| 香甜橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 695克 | 香甜橙汁热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于广场舞129分钟消耗的热量...180 | |||||
香甜橙汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橙子（2个）、纯净水（550毫升）、白砂糖（适量）
1/6. 食材准备好
2/6. 橙子去皮，切块倒进水果豆浆机杯里
3/6. 通电，选择“果汁”按键，即可
4/6. 完成后，来个过滤，即可
5/6. 成品图
6/6. 成品图
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、软化血管、消积食等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、蛤蜊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、解盐卤毒、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 香甜橙汁热量388 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物111.65 克
- 钠2.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾186 毫克