| 山楂羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 山楂羹热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于抹水泥187分钟消耗的热量...180 | |||||
山楂羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜山楂（若干）、冰糖（山楂量的2/3）
1/3. 山楂去掉根部和枝条，加入冰糖，水没过山楂一指甲盖，上火烧；
2/3. 大火煮开后转小火煮15-20分钟即可；
3/3. 观察山楂煮烂，水质粘稠就好了。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、补中益气等功效；可与鸭梨、高粱、香蕉搭配；
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营养信息
- 山楂羹热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克