| 南瓜糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 464克 | 南瓜糊热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于风帆冲浪运动253分钟消耗的热量...180 | |||||
南瓜糊的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（一块）、糯米粉（少许）
1/5. 南瓜切块煮熟
2/5. 取出南瓜在搅拌机里搅拌
3/5. 搅拌好倒入锅里煮费加用1：1调好的糯米水边倒边搅稀稠根据自己口味适量就行
4/5. 成品，南瓜本身甜的适中，口感滑润，深受多种人群
5/5. 再来一张
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、防癌治癌、益气等功效；可与牛腩、枣（鲜）、薏米搭配；与青蟹、明虾、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、壮气提神、美容益寿等功效；可与鸭肉、葡萄、桂花搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜糊热量759 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克