| 香卤鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 茶叶 | 克 | 21千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 总量 | 79克 | 香卤鸡蛋热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于铺瓷砖27分钟消耗的热量...270 | |||||
香卤鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、茶叶（10克）、二姐卤料（1袋）
1/5. 把买的鸡蛋洗一下
2/5. 放清水里煮熟。
3/5. 再按照卤料上的说明，换一锅水，加卤料。
4/5. 再煮个十分钟左右。
5/5. 鸡蛋去皮煮5分钟就好了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与茼蒿、肥牛、小米面搭配；与田鸡、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解烦渴、提神、解毒等功效；与全蛋液、鸡蛋清、鱿鱼圈相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香卤鸡蛋热量120 千卡
- 脂肪13.51 克
- 蛋白质27.06 克
- 碳水化合物67.42 克
- 钠157.1 毫克
- 钙333 毫克
- 铁16.65 毫克
- 钾982 毫克