| 疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 558克 | 疙瘩汤热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于骑马269分钟消耗的热量...240 | |||||
疙瘩汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、葱（适量）、西红柿（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 准备面，弄成小疙瘩
2/5. 西红柿切丁。和葱姜蒜备用
3/5. 疙瘩好了，锅里放油，葱姜蒜爆香，放西红柿
4/5. 西红柿炒出汁，放水，水开后，放小疙瘩，熟透了，就可以出锅了
5/5. 出锅
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、清热生津、增强免疫力等功效；可与山楂、卷心菜、三文鱼搭配；与胡萝卜、海蟹、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 疙瘩汤热量1077 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.86 克
- 碳水化合物88.69 克
- 钠15 毫克
- 钙34.7 毫克
- 铁2.57 毫克
- 钾210 毫克