| 龙猫卡通餐 宝宝创意卡通餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 444克 | 龙猫卡通餐 宝宝创意卡通餐热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于写字201分钟消耗的热量...108 | |||||
龙猫卡通餐 宝宝创意卡通餐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、海苔（一张）、西兰花（两朵）、任意配菜（适量）
1/6. 米饭适量(宝宝碗 平时量)一次性手套 捏龙猫身体(我脚着是胖胖的椭圆形)
2/6. 关键的一步 剪 海 苔！龙猫身体轮廓！认真细心剪…我也没啥诀窍 我也剪了两次才成功
3/6. 龙猫的耳朵~我直接剪的片 没包米饭~
4/6. 龙猫的眼睛 这个简单吧~还有大肚肚上的纹纹(毛毛？叫什么？)
5/6. 用糙米饭随意做了点云朵 西兰花摆摆盘…喔还有雨伞??呢…
6/6. 配菜真的随意了 大人孩子吃的一样的.酱香肉末土豆片，蒜薹粉丝炒肉也没啥不能吃的~今儿没做汤…整个龙猫都吃了…风卷残云的图片忘拍呢
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、消除疲劳、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、抗衰老等功效；可与金针菇、牛肉、西红柿搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龙猫卡通餐 宝宝创意卡通餐热量361 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质34.3 克
- 碳水化合物82.03 克
- 钠85 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾258 毫克