| 蔓越莓葡萄饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1687千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 总量 | 366克 | 蔓越莓葡萄饼干热量/卡路里1985千卡 | |||
 热量1985千卡，相当于瘦身操336分钟消耗的热量...354 | |||||
蔓越莓葡萄饼干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
易小焙蛋糕粉（250克）、黄油（190克）、鸡蛋（一个）、蔓越莓（适量）、葡萄干（适量）
1/2. 1黄油融化，加入鸡蛋，糖粉搅拌打发-2加入蔓越莓葡萄干，搅拌军均匀，3加入面粉，4揉成一条放入自己做的模具，放入冰箱冷藏一个小时左右拿出来切片。放入烤箱烤就可以啦
2/2. 烤十分钟左右，就ok拉，当……成品
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、美容护肤等功效；可与干辣椒、干贝、羊排搭配；与消炎片、菠萝、糖精相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、美容、抗老化等功效；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、暖肾、降低胆固醇等功效；可与橙子、糯米、薏苡仁搭配；与龟、螃蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓葡萄饼干热量1985 千卡
- 脂肪108.04 克
- 蛋白质16.85 克
- 碳水化合物96.32 克
- 钠201.4 毫克
- 钙143 毫克
- 铁11.65 毫克
- 钾1172 毫克