| 豆浆酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆浆 | 克 | 40千卡 | 16千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 250克 | 豆浆酸奶热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于抄写17分钟消耗的热量...138 | |||||
豆浆酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆浆（250克）
1/3. 容器热水消毒加入两袋牛奶
2/3. 再加入过滤的豆浆
3/3. 加入菌粉，放入酸奶机，8小时后成固体状就行了，吃的时候加入蜂蜜，营养又好吃
食材功效信息
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利大肠、预防高血压、生津解渴等功效；可与枸杞、胡萝卜、花生搭配；与蜂蜜、药物、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆浆酸奶热量40 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾48 毫克