| 彩虹果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 9千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 15克 | 彩虹果冻热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡，相当于赛艇1分钟消耗的热量...720 | |||||
彩虹果冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（15克）、四包qq糖（40克）
1/4. 分好颜色
2/4. 微波炉加热15秒
3/4. 取出后加一点纯牛奶 放入容器 放一种颜色的qq糖 然后将其放入冷冻柜 冷冻15分钟 凝固后 取出 倒入另一种加热过的果汁或牛奶汁 再冷冻……
4/4. 每层都要分开做 做好一层再做另一层 一定要等它凝固再做另一层
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、养颜、美白等功效；可与黑豆、草莓、甘蔗搭配；与米汤、猕猴桃、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹果冻热量9 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克