| 鸡蛋煎土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 398克 | 鸡蛋煎土司热量/卡路里1712千卡 | |||
 热量1712千卡，相当于钢铁厂工作214分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋煎土司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土司（1片）、鸡蛋（1个）、黄油（适量）
1/3. 土司用刀切去中间部分
2/3. 把黄油涂在电饼铛上，把吐司边放上，中间打上鸡蛋
3/3. 鸡蛋凝固一半时把切下的吐司片盖上用锅铲压一下翻过来煎
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、养血发胎等功效；可与丝瓜、韭菜、紫菜搭配；与兔肉、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 鸡蛋煎土司热量1712 千卡
- 脂肪114.11 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物74.22 克
- 钠880.3 毫克
- 钙167 毫克
- 铁6.65 毫克
- 钾301 毫克