| 鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大头菜 | 克 | 56千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.11克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 585克 | 鸡蛋面热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡，相当于干活597分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡蛋面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、大头菜（适量）、面条（适量）
1/1. 面条煮熟，放适量的盐胡椒粉提味！如果有老汤面条会更加入味！也可以用浓汤宝代替！大头菜切细丝，用水汆烫一下捞出，放盐跟辣椒油拌匀均可！摆盘上桌！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、预防癌症等功效；可与银鱼、百合、玉米搭配；与红薯、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；
大头菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防感冒、消炎止痛等功效；可与猪肉、辣椒、木耳搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋面热量896 千卡
- 脂肪10.32 克
- 蛋白质22.36 克
- 碳水化合物69.31 克
- 钠197.2 毫克
- 钙116 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾397 毫克