| 柠香柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 总量 | 803克 | 柠香柚子茶热量/卡路里1021千卡 | |||
 热量1021千卡，相当于背部训练292分钟消耗的热量...210 | |||||
柠香柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红柚，别的柚子也行（四五瓣）、蜂蜜（两大勺）、冰糖（10-20颗）、柠檬（五六片）、柚子皮（三四条）
1/5. 剥好四五瓣柚子，掰的碎一点
2/5. 洗一瓣柚子皮，把瓤切掉，把皮切成细丝（刀工差。。别吐槽。。
3/5. 大火煮沸，小火熬十五到二十分钟，在十分钟左右放柠檬片
4/5. bingo～酸酸甜甜中微微苦涩～在冬季为你添加一份温暖！
5/5. 果粒粒粒晶莹，柠檬片片片剔透～
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与雪花梨、橙子、雪梨搭配；与鲫鱼、大蒜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、生津止渴等功效；可与莼菜、高粱、五味子搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、生津解暑、延缓衰老等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与山楂干、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有防癌防中风、促消化、健胃化食等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠香柚子茶热量1021 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物190.6 克
- 钠4.1 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾238 毫克