| dudu姥姥的素丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆面 | 克 | 518千卡 | 330千卡 | 20.8克 | 0.7克 |
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 252克 | dudu姥姥的素丸子热量/卡路里837千卡 | |||
 热量837千卡，相当于有氧运动183分钟消耗的热量...275 | |||||
dudu姥姥的素丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
旱萝卜（圆形红皮的）（1个）、绿豆面（若干）、面包屑（若干）、胡椒粉（一勺）、辣椒粉（若干）、葱姜末（一把）、盐（一勺）
1/6. 旱萝卜插丝
2/6. 加入少许面包屑
3/6. 继续加入绿豆面
4/6. 把剩下的调料一起倒入拌匀，捏成圆形丸子
5/6. 文火
6/6. 金黄色，香喷喷的素丸子就出炉了！
食材功效信息
绿豆面的热量330千卡（每100克）；具有消暑除烦、解毒、清热除火等功效；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、和血、润肺补肾等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、消痰解毒、促消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、止血、呵护咽喉等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
